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Les différents "psys"

Vous êtes un peu perdus devant les différentes appellations de "psys"? Voici un article qui j'espère vous aidera à vous y retrouver.

Le psychiatre, est un médecin qui s'est spécialisé en psychiatrie, il traite généralement les lourdes pathologies, et est le seul habilité à prescrire des médicaments, ses consultations sont remboursées par la sécurité sociale à hauteur de 70% et vous devez passer par votre médecin traitant (sinon vous risquez d'être moins bien remboursés par sécurité sociale) le reste sera à votre charge (à voir avec votre mutuelle). Il peut vous proposer des thérapies comportementales et cognitives ou une psychanalyse à la seule condition d'y avoir été formé en plus de son cursus médical et dans ce cas il pratiquera certainement des dépassements d'honoraires sur lesquels vous ne serez pas remboursés.

Le psychologue a un diplôme universitaire, il travaille soit en libéral soit en institutions (hôpital, centres médico-psychologiques) et possède une spécialité (psychologue clinicien, social, de l'enfance, du travail...), ses séances ne sont pas remboursées (sauf dans le cadre des institutions). Il fait passer des tests, et propose différentes psychothérapies selon sa sensibilité.

Le psychanalyste a étudié dans des écoles spécialisées gérées par des fédérations, il est obligatoire d'avoir effectué une longue analyse personnelle en plus des études théoriques pour être psychanalyste, c'est la condition sine qua non (ce qui n'est pas le cas pour les autres psys), il a donc déjà éprouvé sur lui-même la méthode qu'il propose, et continue de se former en permanence en assistant à des conférences, des séminaires, des ateliers... Ses séances ne sont pas remboursées, mais certaines mutuelles prennent en charge quelques séances.

 

Traumatisme et descendance

Les traumatismes vécus par les parents ou les grands-parents laissent-ils une trace à leur descendance ? C'est ce que suggèrent des travaux récents...

Comment le cerveau influence-t-il le comportement ? Les spermatozoïdes peuvent ils être modifiés par l'environnement et transmettre certains caractères acquis à travers les générations ?

Traumatismes en héritage : quels sont les effets de l’environnement et de la culture sur les mécanismes biologiques, en particulier au niveau du cerveau ? Comment ceux-ci peuvent-ils influencer le comportement ? Comment les cellules germinales mâles, c’est-à-dire les cellules de sperme, peuvent-elles être modifiées par l’environnement de façon à transmettre certains caractères acquis à travers les générations ? Chacun de nous est déterminé par nos gènes, on hérite d’un set de gènes paternels et maternels (…), en réalité nous sommes plus que nos gènes, nous sommes une combinaison de gènes qui sont influencés par des facteurs environnementaux, et ils sont nombreux : notre vie, notre comportement, notre physiologie…

 

Traumatismes en héritage

 

Une conférence d'Isabelle Mansuy, neurogénéticienne à l'université de Zürich et à l'école polytechnique fédérale de Zürich, à suivre en cliquant sur ce lien: http://www.franceculture.fr/conferences/palais-de-la-decouverte-et-cite-des-sciences-et-de-lindustrie/peut-souffrir-des

 

Nos mécanismes de défense

Qu'est-ce qu'un mécanisme de défense? A quoi servent-ils?

Un mécanisme de défense permet à l'Etre humain de faire face aux différents conflits et frustrations qu'il rencontre dans la vie de tous les jours.

En effet, nous sommes quotidiennement confrontés à des situations qui nécessitent une adaptation, et cette adaptation se fait souvent au détriment de nos envies profondes et répond plutôt à des normes sociales, éducatives et morales (non, je ne mets pas ma main dans la figure de mon patron qui vient de me refuser une augmentation!), et des tensions psychiques peuvent apparaître.

Nous allons donc, dans ces moments là, utiliser des mécanismes de défense de manière tout à fait inconsciente, nous permettant ainsi de faire baisser la tension, car le but de ces mécanismes et de maintenir un certain équilibre psychique.

Mais, si à l'origine, l'emploi de ces mécanismes permet de trouver un équilibre, ces mêmes mécanismes peuvent devenir inadaptés, utilisés à mauvais escient et engendrer des conduites pathologiques.

Voici quelques uns de ces mécanismes de défense:

- Le refoulement, qui consiste à rejeter hors du domaine conscient les désirs et pulsions inadmissibles pour le sujet, mais attention, le refoulé cherche toujours à refaire surface.

- Le déplacement, qui permet aux pulsions de se décharger en partie dans une autre situation ou activité ( Ex: un enfant fâché contre ses parents qui lui auront refusé un caprice reportera sa colère contre sa peluche). 

- L'isolation, qui occasionne une coupure (isole) entre un événement traumatique qui a été vécu et ce qui a été ressenti (affect) alors pendant cet événement. La personne pourra raconter ce qu'elle a vécu sans jamais ressentir l'émotion associée, l'affect est bloqué.

- La projection, qui permet au sujet de prêter à quelqu'un d'autre des caractéristiques qui lui appartiennent. Ce mécanisme est également le socle du délire paranoïaque.

- L'identification est le contraire de la projection puisqu'elle consiste à s'octroyer les caractéristiques d'autrui. Ce processus se retrouve dans la construction du sujet, qui enfant, s'identifie à son entourage et en particulier au parent du même sexe.

- Le clivage est typique des personnes qui pensent en terme de tout ou rien, bon ou mauvais, noir ou blanc, il n'y a pas de nuances possibles.

- La formation réactionnelle consiste en la réalisation et l'amplification d'un acte ou d'une pensée totalement opposé de l'original. Un excès de gentillesse peut être une formation réactionnelle consécutive à des intentions hostiles au départ.

- Le déni est le rejet massif d'une réalité trop douloureuse, on l'observe temporairement dans le processus de deuil et systématiquement dans les psychoses.

- La dénégation est l'art de nier tout en le disant! Le sujet émet des souhaits ou des pensées qu'il refuse de reconnaitre (Ex: "Je ne dis pas ça pour me glorifier, mais...")

- La régression s'observe lorsqu'un individu confronté à une situation difficile revient à un fonctionnement infantile.

- La conversion, lorsque le corps sert de support à un conflit, expression d'un symptôme.

- Le retournement sur soi, consiste, comme son nom l'indique, à retourner contre soi-même certaines pulsions agressives, le sujet devient lui-même l'objet de ses attaques (masochisme)

- La sublimation est un mécanisme qui permet au sujet de prendre conscience de sa valeur et lui permet de s'accomplir dans un domaine professionnel par exemple. L'individu qui sublime est plutôt épanoui dans la société. C'est le "meilleur" mécanisme que peut employer un sujet et tout un article pourrait lui être consacré!

Il en existe bien d'autres, je me suis donc cantonnée à quelques principaux mécanismes en les accompagnant d'un rapide descriptif.

L'un des buts de la psychothérapie analytique est de se rendre compte des mécanismes qui nous animent et s'apercevoir s'ils sont adaptés à la situation ou bien "périmés", inappropriés, créant alors plus de souffrance, de dépenses en énergie que d'équilibre.

Pauline Gaudin

 

Psychanalyse ou TCC?

Pourquoi choisir une thérapie d'inspiration analytique et la psychanalyse plutôt qu'une TCC (thérapie comportementale et cognitive)?

Les TCC sont des psychothérapies relativement récentes qui répondent à une demande de notre société actuelle: aller vite

On les appelle d'ailleurs aussi thérapies brèves. Elles proposent donc des raccourcis, et pour ce faire, ne tiennent compte que du symptôme, sans se préoccuper de l'histoire du sujet et de ce qui a pu provoquer ledit symptôme au risque de provoquer un déplacement de ce dernier. Pour illustrer grossièrement mon propos, si vous êtes phobique des araignées ou des oiseaux, vous n'aurez probablement plus peur de ces bestioles mais pourriez soudainement ne plus pouvoir prendre le volant de votre voiture...

Les TCC ne s'occupent pas de la cause de ce qui vous arrive, bien qu'elles puissent vous aider ponctuellement à dépasser un problème mais sans être certain que ce problème ne se déplace par ailleurs.

La psychanalyse ou les thérapies analytiques prennent en compte l'histoire singulière de la personne et ne visent pas à la "reprogrammer", à l'adapter aux standards sociaux en vigueur contrairement aux TCC, mais plutôt à repérer, revivre, comprendre et nommer ce qui fait retour dans l'actuel pour lui donner un sens, ne plus subir et en faire quelque chose.

Ce "travail" d'introspection peut en apparence paraître plus long mais le jeu n'en vaut-il pas la chandelle si la qualité de vie s'en trouve améliorée durablement?